歯周病の進行予防に!自宅で出来る歯周ポケットクリーナー

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歯周ポケットを意識してしっかり歯磨きが出来ているという方は少ないのではないでしょうか。
日本人では、成人の約8割が歯周ポケットがある状態、つまり歯周炎の状態であることが調査結果で明らかになっています。
歯周ポケットは深くなればなるほど、歯周病が進行し、歯槽骨の吸収が進んでいき、治療期間も費用もかかります。その歯周ポケットをきれいにするためには、毎日の歯磨きと定期的に歯科医院でのクリーニングが必要です。そこで、今回は、自宅でできる歯周ポケットのクリーニングについて解説していきます。ぜひ参考にしてください。

1.歯周ポケットとは

歯周ポケットとは、歯と歯茎の溝のことをいいます。

健康な状態では1〜3mmですが、歯肉炎や歯周炎など歯茎の病気になると歯茎の溝は4mm以上に深くなり、深くなった歯茎の溝のことを歯周ポケットといいます。

歯周ポケットがあると、歯茎の溝の中に汚れがたまり、歯ブラシでは取りきれず細菌が繁殖していくことが分かっています。

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2.歯周ポケットの深さ別改善方法

2-1.歯周ポケット1~3mm

1mm~3mm程度の歯周ポケットでは、健康な状態です。

歯茎の溝のあたりに汚れが溜まっていても歯ブラシや歯間ブラシを用いることで容易に取り除くことができます。

また、フロスも併用することで、歯茎の溝の1,2mmの部分までの汚れを取ることが可能です。

2-2.歯周ポケット4~6mm

4mm~6mmの歯周ポケットは、通常、中等度の歯周病程度の症状です。

個人差や顎の状態、噛み合わせの状態などさまざまな理由はありますが、4mm以上のポケットでは、歯ブラシや歯間ブラシでは汚れを取り除くことができません。

歯科医院で歯周ポケットを改善するための歯周初期治療を行う必要があります。

2-3.歯周ポケット7mm以上

7mm以上のポケットがある方は、歯周病の重度の症状でしょう。

歯がぐらぐらしていきたり、出血や膿がでたりなど、さまざまな症状がでてきます。この場合も歯ブラシや歯間ブラシでは汚れを取り除くことができません。

歯科医院で歯周ポケットを改善するための歯周初期治療を行う必要があります。

歯周ポケットの治療について、詳しくは「歯周病を治す!歯周ポケットの深さ別の治療法、費用、期間」をご覧ください。

3.歯周ポケット改善法について

3-1.まずは歯石除去

自宅でできることもありますが、まずは、歯周ポケットを改善するためにもその周囲に付着している汚れ(歯石)を取り除くため、歯科医院で歯周初期治療を受けることが第一です。

3-2.歯磨き

歯周ポケットは毎日の歯磨き習慣がとても大切です。

特に夜寝ている時は、お口の中の細菌が一番繁殖しやすい時間です。寝る前の歯磨き習慣は歯周ポケット改善のためにも、虫歯予防のためにも大切ですので、まずは自宅のケアとして、寝る前の歯磨き習慣を身につけましょう。

また、歯ブラシでは取り除けない汚れは、フロスや歯間ブラシ、歯周ポケットクリーナーなどを併用しましょう。(ご自身に合ったケアが大切ですので、歯科医院で相談し必要なケアについてアドバイスをもらってください)

自宅での改善方法について、詳しくは「手遅れになる前に!歯周ポケット改善方法とおすすめ商品」をご覧ください。

歯の磨き方

歯と歯茎の境目の溝の部分を意識した歯磨き方法で、歯茎の溝周辺の汚れをきれいに取り除く磨き方があります。

歯茎の状態や歯周ポケットの状態によって、歯ブラシの硬さや磨き方は個人差がありますので、歯科医院で相談し、歯科衛生士に磨き方やあなたにあった歯ブラシを提案してもらいましょう。

歯の磨き方について、詳しくは「プロが教える!正しい歯の磨き方をお口の状態別に徹底解説」をご覧ください。

3-3.定期的な歯科検診

歯磨きはどんな人でも毎回100%磨ききることは不可能です。

そのため、1年に1度健康診断や人間ドックに行くように、お口の中の健康も1年に1度は検査を行い、定期的に取り除ききれない汚れを専門的なクリーニングで取り除いてもらう、PMTCの施術をうけることをおすすめします。

PMTCについて、詳しくは「歯の専門家が行うクリーニング!PMTCの5つのメリット」をご覧ください。

4.自宅でできる歯周ポケット改善専用クリーナー

4-1.ソニッケアエアフロス

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商品:ソニッケアー エアーフロス ウルトラ
販売:フィリップス
価格:16,000円

特徴:手磨きのブラッシングだけでは取り除きにくい、歯間に詰まった歯垢や食べカスを3連続ジェット噴射(トリプルバーストテクノロジー)がしっかり取り除きます。
また、歯ブラシ・歯間ブラシではケアしにくい「奥歯と奥歯の間」や、「歯並びの悪いところ」「矯正器具やブリッジまわり」の歯垢・食べかすを除去してくれます。

4-2.ウォーターピック

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商品:ウォーターピック・ウルトラ
販売:Waterpik
価格:10,000円

特徴:1分回に1,200回のパワフルジェット水流が歯ブラシの届きにくい部位を洗浄してくれます。
また、従来のジェットチップに加えてチップバリエーションが豊富で歯間用や、矯正用チップなどさまざまバリエーションがあります。音量も抑えられて使用感もよく改良され続けています。

4-3.口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ

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商品:ジェットウォッシャー ドルツ
販売:パナソニック
価格:6500円

特徴:歯間ジェット洗浄、歯科口腔洗浄、歯ぐきマッサージ効果も期待できる機種です。
洗浄微細な気泡と水流をミックスしたやわらかい水流なので、デリケートな歯周ポケットにも痛みなく使うことができます。

4-4.デントレックス

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商品:デントレックス
販売:ユーロニカ
価格:9900円

特徴:毎秒約30回の脈動ジェット水流が、歯ブラシでは落ちにくい汚れを洗浄水で洗い流すのが特徴です。ブラシノズルは脈動ジェット水流により振動して、お水の勢いで汚れを取り除くので、歯ぐきにも優しい設計です。

まとめ

歯周ポケットクリーナーにもいろいろな種類の機械がでています。
歯周ポケットが深い場合は、自宅でのケアの前に歯科医院で歯周初期治療を受けることが大切です。ポケット内の汚れや細菌を取り除き、ポケットが深くならないようにするためにご自宅での毎日の歯磨き習慣が大切です。また、ご自身にあった清掃用具を使うことで、効率よく歯周病の予防や歯周ポケットの予防をすることができますので、歯科医院で相談しながら、快適に健康なお口を保つためのケアを行いましょう。

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