ガムやうがいでは誤魔化せない？口臭の本当の原因は歯周病などお口の問題

プ ラークが付着しやすい三大スポットは 咬合面(臼歯部の凹凸)、歯間部(歯と歯の間、歯頸部(歯と歯肉の境目)です。それらを理解してブラッシングを行う事が大切です。

正しい歯磨き方法は歯科医院で歯科衛生士があなたにあったアドバイスを行っていますので、かかりつけの歯科医院でアドバイスを受けてください。

3-4.歯周病に効果的な歯磨き粉を使用する

ドラッグストアなどで販売している市販品でも、歯周病菌の殺菌効果が高いものや、炎症を抑える効果が高い薬用成分が配合されたものがあります。

歯磨き粉の選び方やおすすめ商品について、詳しくは「歯周病に効く！おすすめの歯磨き粉を歯科衛生士が厳選」をご覧ください。

3-5.フロスや歯間ブラシを使用する

口臭の原因のひとつにお口の中の細菌が影響されていますので、歯ブラシでは汚れのとりにくい歯と歯の間の汚れは、フロスや歯間ブラシを使用しましょう。

デンタルフロス・歯間ブラシの選び方と使い方はこちらの記事もご覧ください。

デンタルフロスの選び方は【もう迷わない！おすすめのデンタルフロスと選び方】
デンタルフロスの使い方は【歯科衛生士が教える！デンタルフロスの正しい使い方】

歯間ブラシの選び方は【歯科衛生士が紹介！おすすめの歯間ブラシと選び方】
歯間ブラシの使い方は【歯科衛生士が教える！歯間ブラシの正しい使い方】

3-6. うがい薬をしっかり選ぶ

ブラッシングの後、補助的に用いますがうがい薬ににおいを付け口腔内を爽やかにするだ けでなく、それ自体に殺菌効果があるものもあります。

市販のうがい薬には『モンダミン』 や『リステリン』等があり、成分的にアルコール」が配合され若干の殺菌効果は期待できますが、それに付けてあるにおいの方が爽やかさを感じる要因ではないかと思われます。

うがい薬に殺菌効果を期待するならば、歯科医院で購入できる『コンクールF』『Systema SP-T メディカルガーグル』等があり『コンクールF』にはグルコン酸クロルヘキシジンが配合されており『Systema SP-T メディカルガーグル』にはセチルピリジニウム (CPC)配合されております。

これらのうがい薬には歯周病菌に対して効果が期待できますが、口臭予防としてはブラッシングの補助的な物として考えた方が良いのではないかと思 われます。

3-7.定期的に歯石除去を行う（健診）

歯石を定期的に除去することで、汚れのたまりにくい環境を作りましょう。

自分で行うセルフケアと、専門家が行うプロケアの両面から口臭の予防をすることで効果が期待できます。

3-8.唾液腺マッサージ

お口の中が乾燥していると、口臭の原因になりますので、唾液がたくさんでる環境を作るために唾液腺のマッサージを行います。

電車に乗っている時、テレビを見ている時など、気軽にできる口臭予防方法です。
唾液が多くでることで唾液の作用を高めることが期待できます。

自浄作用：食べものや、むし歯菌などを洗い流します。
抗菌作用：菌の活性を弱めます。

唾液の成分を効果的に発揮するには、唾液がたくさん出る環境を作ることです。

4.歯周病におすすめのオーラルケア商品

歯周病の原因は、歯と歯の間や歯と歯茎の境目の汚れです。

歯ブラシも大切ですが、歯間ブラシやフロスを使用することで歯周病の原因となる汚れをきれに取り除くことができます。

5.その他の口内環境による口臭の原因

5-1.舌苔

お口の中の細胞が剥がれ落ちて舌の上に溜まり、白く腐敗した沈着物です。
また、食事後の汚れなども沈着します。長くついた状態だと腐敗物なので口臭の原因になります。

5-2.歯垢（プラーク）、歯石

歯の汚れが唾液などの作用によって固まったものが歯石です。

歯石は表面がザラザラしているので、さらに汚れがつきやすくなりますので、
口臭の原因と言われています。

5-3.虫歯

虫歯が進行すると歯に穴が開きます。

穴に食べ物のカスが詰まり腐敗が起こり臭いを放ちます。

虫歯が進行すると神経まで達しやがて膿をだします。それが更に嫌な臭いを放ちます。

5-4.唾液の減少

唾液が減ると細菌が増殖します。

食事をしたり喋ったりすることで改善されますが、他の疾患が原因の場合もあります。

5-5.入れ歯の清掃不良

入れ歯を使用している人で、入れ歯を十分に洗浄していない場合に、入れ歯についた汚れが口臭の原因になることもあります。

入れ歯の口臭は【もう臭いとは言わせない！入れ歯による口臭の対処法と原因】もご覧ください。

3-4. 入れ歯やブリッジによる口臭

ブリッジのダミーの下や歯列矯正の器具に付着したプラークからも口臭が発生します。

詳しくはこちらの記事もご覧ください。

ブリッジの口臭は【ブリッジにしてから口臭が気になる！その対処法と原因】

歯列矯正中の口臭は【歯列矯正中の口臭が気になる！その原因と対処法】

まとめ

自分の口臭の原因は歯周病でしたでしょうか？
口臭が強い人は歯周病を疑えと言われるほど歯周病が原因の割合が多いですし、歯周病からくる口臭は強烈な臭いを発します。
歯周病の自覚症状がなくても、なんとなく口臭が気になっている人は、気付いた時にはかなり進行していることもあります。
早めにかかりつけ医に相談してみてくださいね。

Author: 塚本 千草（歯科衛生士）