歯科衛生士が教える!デンタルフロスの正しい使い方

予防と知識

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デンタルフロスを使っているけれど、正しい使い方があるのか知りたいという方も多いのではないでしょうか。

歯の間の汚れは、歯ブラシのみの場合では60%くらいしか取り除けないのに対し、フロスを併用すると90%近く汚れを落とすこができます。

フロスには大きく2種類のタイプがあり、それぞれの正しい使い方を解説しますので参考にしてみてください。

1. 糸状のロールタイプと持ち手のあるタイプの違い

ロールタイプと持ち手のタイプでは歯の間の汚れを取ることに関しては違いはありません。違うのは操作性と糸の形状程度ですので、使いやすい方を選ぶと良いでしょう。

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ナイロンスポンジタイプ、テープタイプ、一般的なフロス 一般的細めタイプ

ロールタイプはどのタイプもありますが、持ち手タイプは一般フロスと一般細めタイプの2種類が多いです。

1-1. ロールタイプ(糸巻きタイプ)

糸巻きタイプは必要な長さを切り取り指で操作します。毎回、綺麗なフロスを使用することができますので清潔です。しかし、指の操作になりますので練習が必要です。

矯正の装置が入っている人や、歯と歯の間の幅が狭い人にはロールタイプがオススメです。

また、糸の形状が複数あるものロールタイプの特徴の一つです。

1-2. ホルダータイプ(手持ちタイプ)

初めて使う人に操作が簡単なので、おすすめなのがホルダータイプです。また、ロールタイプが苦手な人にもおすすめです。

ただし、ホルダータイプなので、歯と歯の間が狭い人は、一度フロスを入れると抜けなくなることがあり、ハサミで糸を切り取ったことがある人もいるのではないでしょうか。

歯が重なり合っている(叢生)人には、使いにくい欠点もあります。

1-3. おすすめのデンタルフロス

おすすめのデンタルフロスと自分にあった商品の選び方はこちら⇒【もう迷わない!おすすめのデンタルフロスと選び方

オススメのデンタルフロスのランキングはこちら⇒【歯科衛生士厳選!優秀デンタルフロスランキングベスト10

2. デンタルフロスの正しい使い方

2-1. ロールタイプの場合

2-1-1. 基本の持ち方

フロスを40センチくらい切り取ります。ちょうど手先から肘くらいまで出したら40センチの目安です。

サイト監修

小野澤 彰(歯科医師)/ 歯科オノザワ院長

  • 1996年 東京歯科大学卒業
  • 1996~1998年 東京医科歯科大学研修医
  • 1998~2002年 大西歯科勤務
  • 2002年4月1日 歯科オノザワ開院

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