予防歯科

お口の健康から全身の健康も！歯茎マッサージの効果と方法

歯科医院で歯茎をマッサージするようにしてくださいと言われたけれど、どのようにしたらいいのかわからない、という方も多いのではないでしょうか。歯茎マッサージは、アンチエイジングやリラクゼーションなどの効果でよく耳にするようになりましたが、歯科医院で言う歯茎マッサージとは「歯茎をマッサージするように磨いてほしい」という意味で血行促進による歯茎の健康への効果を期待するものです。歯茎のマッサージには専用 […]

本気で選ぶ！おすすめ電動歯ブラシとお口の状態別の選び方

電動歯ブラシはたくさんの商品があってどれが自分にあっているのか分からない方も多いのではないでしょうか。価格も安いものから高いものまであるので、どれを購入したら良いか悩んでいる方も多いと思います。せっかく購入したのに、自分にはあっていなかったということがないよう、今回は、電動歯ブラシの特徴やどんな人におすすめか、長く使い続けられる電動歯ブラシ選びについて解説します。ぜひ参考にしてください。 1. […]

お口も体も健康に！最先端の予防医学バクテリアセラピー

バクテリアセラピーという言葉を聞いたことはあるけれど、いったい何なのかよくわからないという方も多いのではないでしょうか。虫歯や歯周病は、お口の中に存在する様々な菌が引き起こす感染症です。バクテリアセラピーは、これらの病原菌に対抗する「善玉菌」を取り入れ、お口の中の菌のバランスを整えることで虫歯や歯周病、口臭、さらに全身の疾患の治療の手助けや予防をする方法です。予防先進国のスウェーデンで開発さ […]

なんとかしたい！特にキツイ寝起きの口臭はこれで解決

朝起きると口臭が気になる、寝起きの口臭を防いでスッキリ朝を迎えという方も多いのではないでしょうか。寝ている間の口の中は細菌が発生しやすい環境となり、寝起きの口臭は誰にでもある生理的なものです。しかし、寝起きの口臭の原因を知り気を付ければ、ニオイを軽くすることはできます。今回は、寝起きの口臭の原因と寝起きの口臭を減らすためのポイントについて詳しくまとめてみます。ぜひ、参考にしてください。１.寝 […]

口臭対策に！歯科衛生士がすすめる舌クリーナーと使い方　

歯をしっかり磨いているつもりなのに口臭がある気がする、または口臭があると指摘されてしまったなど、口臭の原因に悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。口臭の原因は様々ですが、主にお口の中の汚れから発生している場合が多くみられます。歯についている汚れ（歯垢、食べかす）も原因の一つですが、しっかり歯を磨いているのに口臭がある場合には、舌苔（ぜったい）という舌の汚れが原因かもしれません。舌苔は舌ク […]

こんなに差がつく！歯垢除去に最適な歯間ブラシの効果

歯間ブラシって本当に必要？歯ブラシだけで十分じゃない？と思う方も多いのではないでしょうか。歯科医院で歯間ブラシをすすめられたけど習慣化せず、なかなか毎日使えない方も多くいらっしゃいます。しかし、歯磨きをしただけでは、お口の中の汚れは十分に取り切れているといえません。歯と歯の隙間は歯ブラシだけでは磨き残しが多く、むし歯や歯周病を招きやすい場所ですので歯間ブラシやフロスを使ってお口の健康を守りまし […]

磨き残しゼロのおすすめツール！ワンタフトブラシのすべて

普段の歯ブラシでは、どうしても磨きにくいところがあったり、歯科医院で磨き残しを指摘されたという方も多いのではないでしょうか。ワンタフトブラシは、通常の歯ブラシでは届かない磨き残しの多い場所も効果的に磨くことのできるデンタルケアグッズです。予防歯科の先進国であるスウェーデンでは、歯ブラシではなくワンタフトブラシをメインに使うとも言われています。今回はワンタフトブラシの使い方、おすすめ商品につい […]

虫歯予防に役立つ！キシリトールの効果的な食べ方と選び方

キシリトールという名前はよく聞くけど、実際どうすれば虫歯予防に効果的なのか、数多くある商品からどれを選べばいいのわからない方も多いのではないでしょうか。キシリトールはむし歯の原因にならないだけでなく、むし歯の発生や進行を防ぐ効果があります。キシリトール配合の商品はガムやタブレット、飴など多くの種類がありますが、適当にガム噛んでいるだけではあまり意味がありません。そこで今回は、虫歯予防に効果的な […]

虫歯/歯周病のリスクが分かる唾液検査で効果的な予防対策！

唾液を調べてなにがわかるの？本当に調べた方がよいのだろうか？と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。歯科医院で唾液検査を勧められた方もいるかもしれません。虫歯や歯周病の原因は人それぞれです。原因が違えば予防法もちがいます。唾液検査は自分の唾液を調べることで、虫歯や歯周病になる原因がわかり、自分にとって効果的な予防法アドバイスを受けることができます。今回は、唾液検査をすることで具体的に […]

歯ブラシは1ヶ月で雑菌まみれ！正しく交換してお口を清潔に

歯ブラシの交換時期はどのくらいなのだろう、と疑問に感じたことがある人も多いのではないでしょうか。前に交換した時期を意識せず、長く使ってしまっている人も多いかもしれません。毛先も傷んでないし、まだ使えそうと思っていても交換時期を過ぎた歯ブラシを使い続けると、せっかくの歯磨きが虫歯や歯茎のトラブルにつながる恐れがあります。歯ブラシは、機能的にも衛生的にもこまめに交換することが必要です。今回は歯 […]

放置しては危険!?歯科医院で行う定期的な歯石除去のススメ

最近では、歯や歯茎の健康維持のために定期的に歯科医院での「歯石除去」を行なっている人が増えています。一方で歯石除去した方がいいのはなんとなくわかっていても、痛みもないし歯医者に行くのは面倒と思う方も多いのではないでしょうか。歯石は放っておくと歯周病菌が繁殖しやすくなり炎症をおこし歯周病の原因となってしまいます。今回は、歯科医院での歯石除去の方法や歯石付着の予防方法について解説します。ぜひ参考 […]

電動歯ブラシを使うなら絶対気をつけたい歯磨き粉の選び方

電動歯ブラシを使っているけれど、歯磨き粉は使ったほうがいいの？必要ならどんな歯磨き粉がいいの？と、疑問に思う方も多いのではないでしょうか。効果的に電動歯ブラシを使用するためにも電動歯ブラシの特徴を理解して、適した歯磨き粉を選ぶようにしましょう。今回は電動歯ブラシに適した歯磨き粉の選び方からオススメの商品までご紹介いたします。 1. 電動歯ブラシに最適な歯磨き粉の選び方以前から使用している歯磨 […]

歯科衛生士が教える歯磨き方法！時間/回数/タイミング

自分は正しく歯磨きできている！と自信をもって言える方は少ないのではないでしょうか。毎日歯磨きしているつもりなのに虫歯が出来てしまう、口臭が気になる、歯がザラザラするなど磨いているのに磨けていないと感じている方は間違った歯磨きをしているかもしれません。歯磨きはそんなに難しいものではなく、コツさえつかめば短時間で効率よくきれいに磨くことができます。そこで、今回は歯科衛生士が実践している方法もあわ […]

歯科衛生士が教える！歯石除去して得られる５つの効果

歯石除去にはどんな効果があるのか、また歯石を取らないとどうなるのかわからないという方も多いのではないでしょうか。歯医者で虫歯治療を受けた後などに「歯石も取っておきますね」とすすめられ、なんとなく歯石を取った経験のある方が大半かもしれません。歯石は表面がでこぼこしているので細菌が住みつきやすく、むし歯、口臭、歯周病などのリスクを高めます。そして、歯石は毎日ちゃんと歯磨きしているという人でも完全 […]

予防歯科におけるフッ化物/日本と海外の活用法とその違い

フッ化物はむし歯予防と関連して語られる事が多く、耳にする機会も多いと思います。しかし実はそれほど詳しくはないという方も多いのではないでしょうか。日本では一般的に「フッ素」という呼称が用いられ、近年では広く知られるようになっております。例えば市販の歯磨剤の多くに添加されており、最も気軽に出来る虫歯予防のひとつとなっております。今回はフッ化物に関し、日本における予防歯科での活用法及び海外での事例を […]

赤ちゃんに虫歯をうつさないために知っておくべき4つのこと

「赤ちゃんにむし歯がうつる」と聞いて不安になる方も多いのではないでしょうか。むし歯の経験が多いお母さんほど、「赤ちゃんをむし歯にしたくない…」と思いますよね。虫歯は虫歯の原因菌による感染症です。虫歯菌を持った人のだ液から感染してしまうのです。そこで今回は、むし歯がどのようにしてうつるのか、赤ちゃんにむし歯をうつさないための予防法とをお伝えします。ぜひ参考にしてみてください。 1.どのように赤ち […]

歯科衛生士が選ぶ！おすすめ歯ブラシと選び方を目的別に解説

自分にどんな歯ブラシを選べばいいかわからず、色やデザインや値段だけで選んでしまっているという方も多いのではないでしょうか。毎日使う歯ブラシは、自分に合ったものを選ぶことが大切です。虫歯が気になる、歯茎の腫れが気になる、歯の黄ばみが気になるなどさまざまな悩みを解消するためにはそれぞれに最適な歯ブラシがあります。間違った歯ブラシ選びをしてしまうと歯茎を傷めてしまったり、磨き残しができて虫歯や歯周 […]

徹底解説！子供から大人まで使える最先端虫歯予防の全手法

自分自身や家族の虫歯予防に、日頃の歯磨きだけで十分なのか気になっている方も多いのではないでしょうか。実は、虫歯になる原因は解明されていることをご存知ですか？歯科関係者が虫歯にならないのは毎日欠かさず歯磨きをしているからではなく、そのメカニズムを知っているからです。今は虫歯をつくらない予防方法も一人一人にあった提案ができるようになっています。今回は、簡単にわかる虫歯のメカニズムと虫歯予防法につ […]

なんで？キシリトールを摂ると下痢になる／原因と摂取上限

キシリトールを食べすぎると下痢する、と聞いて不安に思う方も多いのではないでしょうか。商品の注意書きにも「一度にたくさん食べると、お腹がゆるくなることがあります」と書かれています。むし歯予防に効果的な「キシリトール」食べるだけでむし歯リスクが下がるなんて嬉しいけれど、お腹が緩くなるのは心配ですよね。そこで今回はなぜキシリトールを食べると下痢をするのか、どれくらいの量を食べれば良いのかを詳しく説明 […]